Höhentraining und Rennradradfahren in Livigno
Livigno, 16. August 2017 – Livigno ist einer dieser besonderen Orte. Auf einer Höhe von 1,816 Metern am nördlichen Zipfel des oberen Veltlin in der Lombardei gelegen, war der italienische Ort durch seine besondere geographische Lage lange Zeit für bis zu 9 Monate im Jahr von der Außenwelt abgeschnitten. Bis 1968 der Munt-la-Schera-Tunnel, der Livigno mit dem Engadin in der Schweiz verbindet, geöffnet wurde, gab es nur zwei Straßen die nach Livigno führten. Der Forcola di Livigno Pass (2.315m ü.M.) der vom weltberühmten Bernina Pass abzweigt und der Foscagno Pass (2291m ü.M.), waren allerdings beide wegen ihrer Höhe und hohem Schnee außerhalb der Sommermonate unpassierbar.
Die Jahrhunderte der Isolierung haben viel von der Architektur und einzigartigen Kultur des hochalpinen Dorfes konserviert und war Livignos geografische Lage einst ein Nachteil, ist sie heute der größte Trumpf des Ortes. Das 12km lange Plateau ist das höchste in Europa und fast komplett flach, was ideal für das Höhentraining von Läufern ist, während die umliegenden über 3000m hohen Berge über ein umfangreiches und teilweise jahrhundertealtes Wegenetz für Wanderer, Trail Runner und Cross-Country Mountainbiker verfügen. Es ist also alles andere als ein Zufall, dass Jahr-für-Jahr zahlreiche Nationalmannschaften aus verschiedensten Disziplinen Livigno für Trainingcamps wählen.
Das obere Veltlin ist darüber hinaus auch ein Hotspot für Rennradfahrer und idealer Ort für Urlaube und das Training mit dem Fahrrad. Wer Livigno als Basislager nutzt, kann mit Leichtigkeit einige der höchsten und legendärsten Pässe der Alpen erreichen. Namen wie Stilfserjoch, Bernina, Maloja, Ofen oder Mortirolo bedürfen keiner Einführung und können, wenn man vor brennenden Lungen nicht zurückschreckt, zu wahrhaft epischen Touren verknüpft werden.
Der niedrigere Luftdruck auf Livigno’s Höhe von über 1800m erschwert es den Lungen, im Vergleich zu tieferen Lagen, genügend Sauerstoff einzuatmen. Der menschliche Körper gewöhnt sich allerdings mit der Zeit an die veränderten Bedingungen, indem er, unter Anderem, die Anzahl der roten Blutkörperchen und die Menge an Hämoglobin im Blut erhöht, um mehr Sauerstoff aufnehmen zu können. Bei der Rückkehr in tiefere Lagen, haben Ausdauerathleten dann durch die erhöhte Anzahl an roten Blutkörperchen und die daraus resultierende bessere Sauerstoffaufnahme für 10-14 Tage einen Vorteil im Wettkampf.
Einrichtungen wie das Aquagranda Active You! mit seinen Swimmingpools, Fitnesscenter und großem Wellnessbereich sowie der Lago di Livigno und Hotels, die sich speziell an die Bedürfnisse von Rennrad- und Ausdauerathleten richten, stärken Livigno’s Position als Ausdauer-Hotspot zusätzlich.
Insgesamt bietet die Umgebung von Livigno über 3.200km an GPS kartierten Routen die auch mit professionellen Guides erkundet werden können. Des Weiteren bietet Livigno zwei verschiedene Bike-Zonen, die jeweils per Lift zugänglich sind – Mottolino Bikepark für Gravity-Enthusiasten auf der West-Seite und, auf der gegenüberliegenden Seite des Tales, Carosello 3000 – Mountain Park für Enduro und Flow-Country Fans. Last but not least ist das Tal eine zollfreie Zone und lädt mit über 250 steuerfreien Läden zum Bummeln ein.
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